(相关资料图)

1、晚上睡前两小时喝柠檬水就好，可以补充水分和维生素C，滋润皮肤，美白祛斑，美容养颜，防止黑色素沉积；能促进胃酸分泌，促进消化，润肠通便，防止排便；可稀释血液，扩张血管，降低血压、血脂、胆固醇，预防心脑血管疾病。

2、但柠檬水能刺激胃酸分泌，建议睡前两小时内不要喝，会增加饥饿感，增加夜尿次数，影响睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。