(资料图片仅供参考)

方法一：

首先我们可以将菠菜洗净控水后用刀先在展板上剁碎，最好选择环保合成不吸水分的展板，然后将菠菜剁的越碎越好，接着准备干净密度高的面纱布将剁碎的菠菜放入纱布中央空间，然后用纱布将菠菜末包裹起来用盆接住，使劲挤压纱布或者拧挤，让菠菜在受外力挤压，从纱布流出直到实在挤不出为止。

方法二：

我们还可以洗泡完菠菜后用开水煮，然后取煮菠菜的水放凉，接着将它一www.nfysw.com起和面，这样的菠菜汁会出现深绿色，和原本鲜艳的菠菜颜色会有所不同。